Cardio cường độ vừa phải là bước tiến quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tim mạch và phổi. Các bài tập như chạy bộ, nhảy dây hay aerobic
Cardio cường độ vừa phải là bước tiến quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tim mạch và phổi. Các bài tập như chạy bộ, nhảy dây hay aerobic